Voinko käyttää maissia puuroa imetyksen aikana ja mitkä ovat rajoitukset?

 Voinko käyttää maissia puuroa imetyksen aikana ja mitkä ovat rajoitukset?

Vastasyntyneen äidin tulee enemmän. Joka päivä päähän syntyy valtava määrä kysymyksiä: mitä aikaa esitellä täydentäviä elintarvikkeita, miten pestä lapsi, miten hoitaa sitä, mitä tehdä, jos vauva itkee, jne. Sinun täytyy myös olla vakava ravitsemuksesta. Lapsen elämän ensimmäisinä päivinä naisen on noudatettava tiukkaa ruokavaliota. Seuraavaksi sinun on täytettävä päivittäinen ruokavalio elintarvikkeilla, joissa on runsaasti hivenaineita, jotka ovat hyödyllisiä sekä äidille että lapselle.

Jos naisen kehossa on huono ravitsemus, vitamiineja ei ole. Tämä edistää sekä äidin että vauvan terveyden heikkenemistä. Lapsi tarvitsee hyvää ravintoa, jonka hän saa äitinsä maitoon. Kehon tärkeimpien aineiden varasto on maissin puuroa. Se valmistetaan maissinjyvistä, jotka ovat tunnettuja arvokkaista ominaisuuksistaan.

Ateriat ensimmäisinä kuukausina

Vastasyntyneen ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä muodostunut, vaan sitä rakennetaan vain. Tunneton ruoka äitini ruokavaliossa voi vaikuttaa imeväisten allergioiden ja sairauksien syntymiseen. Ensin ensi silmäyksellä vaaraton, maissin puuroa, kun imetys ei ole sopiva kussakin tapauksessa. Juuri tästä syystä lastenlääkärit neuvovat äidit tarttumaan ruokavalioon ja tiettyihin tuotteisiin ensimmäisten kuukausien aikana.

Kolmen kuukauden kuluttua voit hitaasti jatkaa tavanomaista ruokavaliota. Mutta tämä ei tarkoita, että voit syödä kaikkea. Yritä rajoittaa itse suolakurkkuihin, savustettuun ruokaan ja mausteisiin elintarvikkeisiin. Yritä myös minimoida sellaisten elintarvikkeiden kulutus, jotka aiheuttavat suoliston käymisen. Jos olet syönyt jotain uutta - katsokaa vastasyntyneen reaktiota. Jos kaikki on hyvin, voit jatkaa tämän tuotteen käyttöä.

Jos lapsella on negatiivinen reaktio, jätä tämä valikkokohta pois imetyksen ajaksi.

Maissijauhojen koostumus

Maissilajikkeiden lajikkeita on huomattava, mutta yleisin ja usein käytetty ruoanlaitossa - kiillotettuna. Tämän viljan koostumus sisältää monia arvokkaita aineita. Harkitse perustekijöitä.

  1. B-vitamiinin kompleksi Sen avulla voit parantaa koko kehon työtä. B1 rauhoittaa hermostoa, parantaa aivojen toimintaa, edistää kudosten regeneroitumista, on kipulääke. B2 on tunnettu kauneuden eliksiiri, jonka ansiosta iho ja hiukset tulevat terveiksi. Se auttaa myös kilpirauhasen toimintaa, parantaa näköä. B6-vitamiinilla on valtava rooli aineenvaihdunnassa. B9 tai foolihappo auttaa hoitamaan niveltulehdusta, koliikkaa, allergioita ja ehkäisee anemiaa.
  2. A-vitamiini auttaa kudosten elvyttämisessä, parantaa immuniteettia, tukee näköä, normaaleja hiuksia ja kynnet.
  3. E-vitamiini - Antioksidantti, joka poistaa myrkkyjä ja kuonoja kehosta, vaikuttaa positiivisesti kilpirauhanen.
  4. rauta auttaa lisäämään hemoglobiinia, vapauttaa kehon kolesterolista.
  5. kalium auttaa parantamaan suorituskykyä fyysisen rasituksen aikana, edistää sydämen työtä, vahvistaa verisuonijärjestelmää, auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.

Puuron käyttö maissista

Monet naiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä, voidaanko maissin puuroa sisällyttää valikkoon imetyksen aikana. Asiantuntijat vakuuttavat, että tämä ei ole mahdollista vaan välttämätöntä. Cornmeal on hypoallergeeninen tuote. Se on rikastettu hyödyllisellä kuidulla, imeytyy hyvin, antaa kylläisyyden tunteen pitkään. Se sisältää noin 20 mineraalia. Lisäksi tämä puuro on vähäkalorinen, joten sen avulla et voi huolehtia kuvion tilasta.

Tuote poistaa myrkylliset aineet ja kuonat kehosta. Se auttaa myös parantamaan immuunijärjestelmää, positiivista vaikutusta sydämeen ja verisuoniin.Vitamiinit ja muut kemialliset elementit, jotka ovat osa valmiin lautasen, ovat erittäin välttämättömiä äskettäin valmistetulle äidille hyvän terveyden ylläpitämiseksi, koska hänen ruumiinsa ravinteita kulutetaan aktiivisesti vauvan ruokinnan aikana.

Lisätietoja kukurznoy-viljan eduista on jäljempänä.

Vasta

Mitä tulee maissin puurojen puutteisiin, niistä on vain vähän. Jos sinulla on ummetusta ja turvotusta, sinun ei pitäisi käyttää tätä ruokalajia. Sinun pitäisi myös jättää maissi ruokavaliosta, jos vauvalla on ummetus, koska puuron syöminen vain pahentaa tätä tilannetta.

Maissi sisältää paljon tärkkelystä, se aiheuttaa vaikeuksia suoliston työssä.

Yleensä tuote ei aiheuta allergisia reaktioita. Mutta on syytä harkita, että kuten useimmissa viljoissa, maissilajikkeessa on gluteenia. Jos sinulla on yksilöllinen suvaitsemattomuus tähän ainesosaan, keitettyä ruokaa ei edes kannattaa kokeilla. Maissinruohot ovat myös vasta-aiheisia lapsille, joilla on tämä ominaisuus, sekä täysimittaisena ateriana kasvun aikana että HB: lle. Joka tapauksessa oikeaa valikkoa laadittaessa on parempi, että äiti kuulee etukäteen lastenlääkäriä.

Kuinka usein voin syödä?

Lääkärit neuvoo terveitä naisia ​​käyttämään maissiauhoa noin 3 kertaa viikossa imetyksen aikana. On kuitenkin syytä muistaa, että vaikka äidillä tai lapsella ei ole suolistohäiriöitä tai vatsavaivoja, on vielä välttämätöntä aloittaa syöminen puuroa, kuten mikä tahansa muu tuote, pieninä annoksina.

Kun kokeilet puuroa, voit syödä vain 3 teelusikallista. Sitten sinun pitäisi seurata vauvan käyttäytymistä. Jos hän syö hyvin, hän ei ole muuttanut unen kestoa, iholla ei ole ihottumaa ja punoitusta, niin viikon kuluessa voit tuoda puuron käytön lääkärin määräämään määrään.

suosituksia

Tällä hetkellä maissinjyvät eivät ole ainoa tuote, joka saadaan tämän maatalouden viljelykasvien käsittelyn avulla. On useita suosituksia, jotka auttavat suojelemaan äskettäin syntynyttä perhettä pienimmistä ongelmista ja luomaan oikean ruokavalion äidille ruokintajakson aikana.

  1. Kypsennä viljaa oikein, noudattaen kaikkia ruoanlaittoon liittyviä vivahteita. Älä käytä väärin suolaa ja sokeria.
  2. Sulje muutama kuukausi paistettua maissin ruokia valikosta. Tämä voi aiheuttaa pikkulasten koliikkia ja turvotusta.
  3. Ei ole suositeltavaa syödä maissihiutaleita varastosta, koska ne voivat sisältää makuja ja muita haitallisia ainesosia.
  4. Popcorn (popcorn) on sallittu kotiruokaa ilman mausteita ja erilaisia ​​lisäaineita.
  5. Jos imetät, älä ruiskuta tuoretta maissia ruokavalioon, mikä aiheuttaa kaasujen muodostumista vauvoille.
  6. On tarpeen rajoittaa säilykkeiden käyttöä kaupasta.

Menetelmä ruoanlaittoon imettäville äideille

    On helppo valmistaa tätä hiekkaa, riittää, että noudatetaan joitakin sääntöjä. Joten tarvitset:

    • puoli litraa vettä tai maitoa ja sama määrä nestettä lisätään kiehumisen aikana;
    • hieman vähemmän kuin lasillinen viljaa;
    • mausteiden mausteita (mahdollisimman vähän);
    • 50-70 ml jogurttia, edullisesti rasvaton, ilman makua ja lisäaineita (sidosaineita).

    Runko on pestävä viileässä vedessä. Sitten sinun täytyy laittaa potti tuleen, odota kiehumista ja päästä kevyesti viljaan suppiloon, joka voidaan tehdä sekoittimen lusikalla. Suolaa puuroa ja kypsennä, kunnes se on valmis (vähintään 50 minuuttia) sekoittaen säännöllisesti. Valmis astia laitetaan lautaselle ja maustetaan jogurtilla. Voit lisätä sokeria makuun. Maissi puuroa on erinomainen keitetyn kananrinta.

    Kommentit
     Kommentin kirjoittaja
    Viitetarkoituksiin annetut tiedot. Älä hoitaa itseään. Terveyden vuoksi ota aina yhteyttä asiantuntijaan.

    yrttejä

    mausteet

    Pähkinät