Voinko käyttää maissia imetyksen aikana ja mitkä ovat rajoitukset?

Jokainen uusi äiti välittää vauvastaan. Jos lapsi imetetään, äiti alkaa syntymän ensimmäisistä päivistä huolellisesti valvoa ruokavaliotaan. Monien tuotteiden käyttö on kyseenalainen. Tämä lista löytyy usein maissista.

Jotkut ilman perusteita jättävät sen valikosta. Mutta jos yrität selvittää, punnitse kaikki edut ja haitat, niin löydät kompromissin. Esimerkiksi imetyksen aikana nainen tarvitsee kehon tukea hyödyllisillä aineilla, jotka ovat hyvin paljon tässä viljakasveissa.

Maissi kuuluu vuosittaisten viljakasvien perheeseen. Tutkijat väittävät, että se on vanhin viljakasvien edustaja. Ihmiset ovat tunteneet hänet useita tuhansia vuosia. Maissin esi-isän kodin uskotaan olevan antiikin Meksiko. Joka tapauksessa juuri Meksikon alueella löydettiin maissin ytimistä otettuja näytteitä, joiden ikä on peräisin vuodelta 4250 eKr. e.

Sanotaan, että muinaisina aikoina maissin suonet olivat huomattavasti nykyaikaisempia ja saavuttivat enintään 4 senttimetrin pituiset. Maissin aktiivinen leviäminen Amerikan mantereelle alkoi noin 15. vuosisadalla eKr. e. Euroopassa ruoho otettiin käyttöön, kun H. Columbus löysi Amerikan.

Maissin hyödyt ihmiskeholle ovat kiistaton. Tämä vilja on runsaasti erilaisia ​​vitamiineja ja mikroelementtejä, sisältää kuituja, nopeita hiilihydraatteja. Se vaikuttaa myönteisesti sydämen ja verisuonten toimintaan, normalisoi hemoglobiinia.

Ainutlaatuisten ominaisuuksiensa vuoksi maissi on löytänyt soveltuvuutta lääketieteessä, jossa käytetään laajalti infuusiota, limakalvoja ja ns. Ravintoöljy puristetaan pois viljan alkioista.

Erityisesti nuorten äitien ajankohtaiset ongelmat - hiusten heikkeneminen, hauraat kynnet, iho-ongelmat, väsymys. Näiden ongelmien ratkaisu maissia on olalla. On suositeltavaa käyttää sitä toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana sekä HB: n kanssa. Viljan positiivinen ominaisuus on siinä, että se ei sisällä gluteenia. Tämä on tärkeää, koska gluteenin saaminen vastasyntyneen elimistöön jopa 8 kuukauden ajan on erittäin epätoivottavaa.

Huolimatta maissikulttuurin kiistattomista eduista, imetyksen aikana ruokavalioon tulee olla huolellisesti, kuten mikä tahansa muu elintarvike. On välttämätöntä tietää varmasti, aiheuttaako vilja äidille allergiaa tai suoliston ärsytystä. Jos tällaiset ennakkotapaukset tapahtuivat aikaisemmin, maissin täytyy olla tabued (todennäköisimmin lapsi reagoi siihen samalla tavalla). Jos äidin organismi kohtelee maissia positiivisesti, voit tuoda tuotteen asteittain valikkoon.

On joitakin sääntöjä ja suosituksia, jotka koskevat maissin käyttöönottoa hoitavan naisen valikossa.

Mutta jos vauva ei kärsi vatsaontelosta, äiti voi varaa suosikkituotteestaan ​​lapsen elämän toisessa kuussa.

Keitetyt pullot sopivat käytettäväksi. Jotta vältettäisiin negatiiviset reaktiot lapsen ruoansulatuskanavasta, ensimmäisen "maissijauhon" tilavuus ei saisi ylittää 1 tl jyviä. Myöhemmin on sallittua syödä kahta cobsia viikossa.

Vähäkalorinen maissi - hyödyllisten vitamiinien varasto, ei vain äidille. Rintamaidolla vauva saa kaikki tämän viljan ravintoaineet:

• B-vitamiinit (parannettu solujen aineenvaihdunta);
• A-vitamiini (infektiot);
• C-, D-, E-vitamiinit;
• aminohapot;
• beetakaroteeni (immuunijärjestelmän yleinen vahvistuminen);
• monia mineraaleja (kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, rautaa jne.).

Kaikilla edellä mainituilla on edullinen vaikutus kasvavaan kehoon.Aktivoituu kehon painoon, vauva tulee energisemmäksi. Lasten koskemattomuus vahvistuu, aivojen toiminta paranee.

Osana maissin viljakasvien viljelyä tärkkelys ja proteiinit sisältävät.

Älä unohda tuotteen yksilöllistä suvaitsemattomuutta. Siksi lastenlääkärit vaativat maissin kohtuullista käyttöä pieninä annoksina. Niinpä on helpompaa seurata viljan vaikutusta nuorelle keholle. Lisäksi maissin täytyy luopua tromboosin ja hypercoagulaation alttiista äideistä (lisääntynyt veren hyytyminen).

Hoitava äiti kaikissa suositelluissa asteittaisissa ja maltillisissa. Maissi ei ole poikkeus. Kuten edellä mainittiin, on suositeltavaa jatkaa viljan lisäämistä ruokavalioon yhdellä lusikalla päivässä. Huomioi myös muutamia suosituksia.

• Aamu tuntia ovat ihanteellisia tämän ruokalajin nauttimiseen.
• Suolatuotetta ei suositella. Jos todella haluat, suolan määrän pitäisi olla pieni.

• On suositeltavaa käyttää nuorten, vain kypsien maissien ruokaa. Tässä tilassa se on paljon hyödyllisempi.
• Viljojen on oltava vaaleita.
• Cobin tulisi olla pieni ja joustava.
• Pitkän aikavälin säilytystä varten maissia voidaan pakastaa.
• Imettävien äitien on oltava varovaisia ​​jauhotuotteiden kanssa, jotka sisältävät maissijauhoja (se antaa murentaa evästeille ja kakuille, joten sitä käytetään laajasti ruoanlaitossa). Nämä herkulliset elintarvikkeet voivat vahingoittaa vauvan ruoansulatusjärjestelmää. Se ei ole niinkään maissin vika, vaan erilaisista lisäaineista ja arominvahventeista. Samasta syystä äidit imetyksen aikana on poistettava rakeiden ja sokerimaissien ruokavaliosta.

Jos vauvan hyvinvoinnin seuranta sen jälkeen, kun lusikallinen keitettyä maissinydintä ei antanut hälytyskelloja, äiti voi laajentaa viljakasvien käyttöaluetta.

Yksinkertaisin resepti, joka ei ota pois paljon arvokasta äidin aikaa, on tavallinen keitetty maissi.

• Cob on pesty hyvin, poistamalla lehdet ja kuidut.
• Lehdet eivät voi heittää pois ja sijoittaa ruoanlaittoastian pohjan. Lisäksi sinun täytyy laittaa maissi ja sitten - uudelleen kerros lehtiä.
• Kaikki on täynnä vettä ja kiehuu.
• Kun liekki on vähentynyt, kypsennysprosessi jatkuu.
• Jos hämähäkki on nuori, 10 minuutin valmistelu riittää. Jos maissi on varastettu, on toivottavaa valmistaa se mahdollisimman pitkään.

On suositeltavaa syödä maissia puuroa imetyksen aikana, samoin kuin poikasten, enintään kaksi kertaa viikossa. Se voi olla erinomainen vaihtoehto keitetylle maissille talvella, kun tuoreen viljan kypsymisaika on pitkään takana. Paistamisen tekeminen on hyvin yksinkertaista.

• Lasillinen viljaa täytetään kolmella lasillisella vettä. Tarvitset myös voita tai kasviöljyä ja suolaa.
• Ennen ruoanlaittoa rakeet pestään ja lisätään kiehuvaan suolattuun veteen.
• Pienellä lämmöllä hän nielee puolen tunnin ajan.
• Ennen tarjoilua puuroa täytetään voilla.
• Hominy, jotta vältetään ihottumaa, ei tule keittää maitoa ennen kuin vauva saavuttaa kolme kuukautta.
• Puuroa voi syödä sekä aamiaiseksi aamulla että milloin tahansa. Älä anna erityisiä suosituksia tästä asiasta.
• Hypoallergeenisen viljan ansiosta maissin puuroa on erinomainen lisäosa kuuden kuukauden vauvalle. Voit valmistaa pikaruokaa lastenvalmistajien laatikosta, ja voit viljellä viljaa kahvimyllyssä kotona.

Rintaruokinnalla 3-4 kuukaudesta kotona tehty popcorn ei ole kielletty. Syöminen on suositeltavaa harvoin, noin kerran kahdessa viikossa. Ensimmäinen käyttö ei saa ylittää kymmeniä jyviä. Ruoan valmisteluun tarvitaan tavallisia maissia ja mikroaaltouuni tai liesi.

• Jos valinta putoaa mikroaaltouuniin, niin pieni määrä kasviöljyä kaadetaan turvalliseen astian lämmitykseen ja kaadetaan maissia.
• Perusteellisen sekoittamisen jälkeen jyvät jaetaan yhteen kerrokseen, peitetään kannella ja lähetetään uuniin kolme minuuttia, ei enää.

Popcornin kypsennysprosessin käyttö liesi on kätevää, koska mahdollisuus sulkea tuote on suljettu pois.

• Potin pohjassa ne lämmittävät öljyä.
• Kaadetaan maissi, se sekoitetaan ja jaetaan yhteen riviin.
• Peittämällä potin kannella, ne panivat sen tuleen ja odottavat, että tyypilliset tapit. Tämä on merkki ruoanvalmistuksen päättymisestä.

Tällainen ostotuote - väriaineiden ja haitallisten makujen painopiste.

On toinenkin yksinkertainen tapa valmistaa maissi mikroaaltouunissa.

• Hännän ja kuitumaisen kuiskan leikataan.
• Cob, samoin kuin muutaman minuutin lehdet, menee uuniin.

Lajikkeelle voit käyttää hidasta liesiä.

• Pesty ja puhdistettu hämähäkki asetetaan laitteen säiliöön ja täytetään vedellä.
• Kun olet valinnut "höyrykiehumisen" -tilan, tuotteen tulee olla puolen tunnin ja 50 minuutin välillä.

Kesällä maissi keitto on erittäin hyvä.

• Sipulit ja maissiytimet, jotka on kuorittu useista korvista, paistetaan kattilassa.
• Muutaman minuutin kuluttua kaada kiehuva vesi ja anna sen kiehua 30 minuuttia.
• Keittämisen jälkeen pieni osa jyvistä on erotettu (koristeluun pöydässä), ja irtotavarana on hyvin sekoitettu sekoitin.
• Kun olet lisännyt pienen määrän kermaa ja suolaa, pudota uudelleen.
• Levyllä on keitto täysjyviä ja vihreitä.

Suuri kysymys on maissi. Luonnollisesti säilykkeiden säilyttäminen imetyksen aikana on ehdottomasti kielletty. Niistä ei ole hyötyä, mutta värit ja muut lisäaineet - enemmän kuin tarpeeksi. Jotkut asiantuntijat väittävät kuitenkin, että maissit, jotka ovat imettäville äideille säilöttyjä, ovat vielä edullisempia kuin keitetty. Se lisää prolaktiinihormonin tuotantoa, mikä lisää rintamaidon määrää.

On yksinkertainen resepti kotitekoisia säilykkeitä.

• Puolen litran nestettä varten tarvitaan muutama keitetty maissi, 1 ruokalusikallinen sokeria, 0,5 tl suolaa ja kolmas teelusikallinen sitruunahappoa.
• Jyvät on leikattava, yhdistettävä muiden ainesosien kanssa ja kaadettava kiehuvaa vettä.
• Pastörointipankit vievät neljänneksen.
• Muutaman päivän saumaamisen jälkeen maissin tulisi olla kääritty. Sitten sitä voi syödä sivukannuksi tai lisätä keittoihin ja salaatteihin.

Maitoa imettäville äideille ei siis ole kielletty. Päinvastoin, kohtuullinen lajike ruokavaliossa vaikuttaa myönteisesti rintamaidon laatuun. Muista vain, että minkä tahansa tuotteen syöttäminen ruokavalioon imetyksen aikana on hoidettava varoen ja huomiota. Tämä yksinkertainen sääntö auttaa suojaamaan vauvaasi mahdollisilta ongelmilta.

Maissin hyödylliset ominaisuudet näkyvät seuraavassa videossa.