Honey yö: hyödyt ja haitat

 Honey yö: hyödyt ja haitat

Hunaja on maukas ja terveellinen mehiläishoitotuote. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, entsyymejä ja muita biologisesti vaikuttavia aineita.Tämä herkku sopii käytettäväksi paitsi aamulla ja iltapäivällä, myös illalla ennen nukkumaanmenoa. Luonnollisella tuotteella on yleinen parantava ja kiinteyttävä ominaisuus. Jotta voisit vahingoittaa kehoa, sinun pitäisi tietää, miten hunajaa käytetään yöllä, jolla on parempi yhdistää se ja tutkia myös, missä tapauksissa se voi olla haitallista.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Hunajalla on rauhoittavia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että sillä on hyödyllinen vaikutus hermostoon, rauhoittuu, taistelee aktiivisesti unettomuutta vastaan ​​ja auttaa nukahtamaan nopeasti. Mehiläishoidon tuote yöllä on hyödyllistä melkein kaikille, sillä useimmat ihmiset ovat jatkuvasti stressiä ja nukkumisongelmia.

Lusikka hunajaa yöllä antaa sinulle mahdollisuuden toipua väsyttävästä työpäivästä ja helpottaa nukkumista.

Tässä herkkussa on myös useita hyödyllisiä ominaisuuksia.

  • Se ravitsee kehoa vitamiineilla, orgaanisilla hapoilla ja mikroelementeillä. Tämän rikkaan koostumuksen ansiosta se lisää kehon luonnollista puolustusta, vahvistaa immuunijärjestelmää. Siksi lusikka hunajaa ennen nukkumaanmenoa on erityisen hyödyllinen kylmien vuodenaikojen aikana.
  • Tuote sisältää useita entsyymejä, jotka nopeuttavat kehon vaihtoreaktioita. Parempi aineenvaihdunta edistää painonpudotusta. Ei ole yllättävää, että tämän erikoisuuden vuoksi monet ravitsemusterapeutit suosittelevat pienen määrän hunajaa yöllä.
  • Kiihdyttää kudosten regeneroitumista. Tekee kauniita ja terveitä hiuksia ja ihoa.
  • Sillä on anti-inflammatorisia, antihistamiinisia ja antiviraalisia vaikutuksia.

Yön yötä voidaan käyttää puhdistamaan ja parantamaan veren laatua.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että hunajaa syövät ihmisille, joille on vaikea tehdä ilman makeisia ennen nukkumaanmenoa: 20-30 grammaa tuotetta ei aiheuta haittaa terveydelle eikä se "pilaa" lukua, kuten suklaata tai voita. Hunaja toi eniten hyötyä, sinun on valittava kaikkein "parantavimmat" lajikkeet.

Tyyppi ja ominaisuudet

Hunajan laatu riippuu suoraan siitä, mitä mehiläisiä nektaria kerätään. Kaikkein hyödyllisimpänä on useita lajikkeita.

  • Niitty (raznotsvetiyasta). Tuotteella on voimakkaita rauhoittavia ominaisuuksia. Se auttaa parantamaan gynekologisia sairauksia, sillä on anti-inflammatorisia, hikoilevia ja diureettisia vaikutuksia.
  • Tattari. Kasviproteiinien ja raudan pitoisuus. Tämän hunajan käyttö auttaa normalisoimaan verenpainetta ja parantamaan unen laatua. Jos syöt sitä yöllä, voit vahvistaa verisuonten seinämiä, tehdä niistä joustavampia.
  • Kalkkia. Suositellaan vilustumisen ehkäisyyn ja hoitoon. Sillä on antipyreettisiä, hikoilevia, tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Auttaa lievittämään väsymystä ja hermostuneisuutta. Tarjoaa nopeaa nukkumaanmenoa.

Hunajan monista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta on tarpeen käyttää sitä sekä päivän aikana että ennen nukkumaanmenoa, jotta keho ei vahingoitu.

Haitta ja vasta-aiheet

Hunaja on terveellinen tuote, jota käytetään menestyksekkäästi kosmetologiassa ja perinteisessä lääketieteessä. Joissakin tapauksissa sen vaikutus terveyteen on kuitenkin haitallista. Ensinnäkin on ehdottomasti kiellettyä käyttää tätä tuotetta ihmisille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus allergisten reaktioiden riskin poistamiseksi.

Myös lastenlääkärit eivät suosittele antamaan hunajaa lapsille, jotka eivät ole saavuttaneet kahden vuoden ikää. Tosiasia on, että mehiläistuotteissa on monia allergeeneja - aineita, jotka aiheuttavat ihottumaa ja kutinaa. Kahden vuoden iästä alkaen on suositeltavaa ottaa asteittain käyttöön hoito lapsen ruokavalioon. Allergisten reaktioiden puuttuessa annetaan antaa 1 tl per yö sedatiivisena ja immunomoduloivana aineena. Hunajaa ei suositella käytettäväksi diabeteksessa. Kun se syötetään ruokavalioon, on suuri vaara, että se huononee.Mehiläishoidon tuotteen käyttöön on olemassa ei-absoluuttisia vasta-aiheita. Hunaja on vasta-aiheinen:

  • henkilöt, joilla on lisääntynyt mahahapon happamuus;
  • lihavia ihmisiä.

Sitä tulee käyttää varoen munuaisten ja sydänsairauksien hoidossa.

suosituksia

Jotta ei haittaa terveyttä, kun kulutat hunajaa yöllä, pitäisi muistaa useita tärkeitä sääntöjä.

  • Tärkeintä - annostus. Tuotteen suositeltu päivittäinen määrä aikuiselle, jolla ei ole vasta-aiheita, on enintään 150 grammaa. Riippumatta siitä, kuinka herkullinen ja hyödyllinen herkku on, niitä ei saa käyttää väärin. Yön yö on haitallista, jos sitä käytetään yli määrätyn määrän.
  • Yöllä henkilö saa syödä enintään 30 grammaa hunajaa. Tämä määrä ei voi vahingoittaa. Yli 30 gramman suuruisen tuotteen käyttö voi johtaa ylimääräisten kilojen muodostumiseen ja tiettyjen elinten toiminnan häiriintymiseen.
  • Kun olet syönyt hunajaa, huuhtele suusi tai harjaa hampaasi. Tuotteen ei pitäisi olla pitkään kosketuksissa hammaskiileen kanssa: tämä johtaa patogeenisten mikro-organismien muodostumiseen ja kehittymiseen, jotka aiheuttavat karieksia ja muita suuontelon sairauksia.

Hunajan käytön hyödyn lisäämiseksi se on laimennettava maidossa tai vedessä. Tällainen juoma ei ainoastaan ​​säilytä mehiläistuotteen kaikkia parantavia ominaisuuksia, vaan imeytyy myös helpommin elimistöön.

Hunajajuomat

Juomien valmistamiseksi ota 1 tl hunajaa, 200 grammaa pullotettua tai suodatettua vettä. Valmistellaksesi "parantavan cocktailin" sinun on sekoitettava nämä ainesosat perusteellisesti, kunnes hunaja on täysin liuennut.

Tämän reseptin mukaan valmistettu yön vesi, joka on valmistettu, auttaa:

  • estävät tulehdusprosessit kehossa;
  • puhdistaa toksiinien ja kuonojen keho solutasolla;
  • taistelu sieni-mikro-organismeja vastaan;
  • rauhalliset hermot;
  • rasvanpoltto.

Vaihtoreaktioita kehossa voidaan nopeuttaa lisäämällä tällaiseen juomaan sitruunamehua, omenasiiderin etikkaa, jauhettua kanelia tai inkivääriä.

Juoman etujen ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää vettä, mutta maitoa. Se koostuu proteiineista, vitamiineista, rasvoista ja kivennäisaineista, jotka elimistö imeytyy täydellisesti. Useimmissa tapauksissa ihmisten terveys riippuu näistä aineista.

Lääkärit suosittelevat hunajamaitoa vilustumiseen ja flunssaan. Yleensä näiden sairauksien aikana henkilö menettää ruokahalua. Maitoa sisältävä hunaja auttaa lisäämään kaloreita ja ravitsevaa ruokavaliota, mikä on erittäin tärkeää sairauden ja voimahäviön aikana. Myös hunajakastike tekee unesta vahvemman ja pidemmän. Tämä ominaisuus on arvokkain unettomille ihmisille.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi lääkärit suosittelevat lämpimän juoman ottamista. Se edistää liman laimentumista ja vähentää mahahapon happamuutta. Kylmä cocktail lisää happamuutta ja voi pahentaa ruoansulatuskanavan kroonisia sairauksia.

Jotta ei tehdä hunajaa vettä tai maitoa hyödyttömäksi tai haitalliseksi juomaksi, sitä ei tarvitse keittää tai kaada kiehuvaa vettä mehiläishoidon tuotteen päälle. Heikolla lämpökäsittelyllä osa hunajan hyödyllisistä osista tuhoutuu. Jos se kuumennetaan yli 55 asteeseen, syöpäsolujen muodostumista ja kehittymistä edistävien syöpää aiheuttavien aineiden eristäminen alkaa.

Tietoja maidon eduista yöllä, katso seuraava video.

Kommentit
 Kommentin kirjoittaja
Viitetarkoituksiin annetut tiedot. Älä hoitaa itseään. Terveyden vuoksi ota aina yhteyttä asiantuntijaan.

yrttejä

mausteet

Pähkinät