Hedelmäjuusto hunajalla: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

 Hedelmäjuusto hunajalla: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Yhdistelmä hunajaa ja juustoa luo erittäin maukasta ja tervettä jälkiruokaa. Molemmat tuotteet sisältävät hyödyllisiä komponentteja, joita tarvitaan ihmiskeholle.Ihmiset, jotka eivät kärsi allergisista reaktioista tai sietämättömyydestä näihin tuotteisiin, sisällyttää ne ruokavalioon.

Juuston koostumus ja vaikutus kehoon

Vihannesten hyödylliset ominaisuudet riippuvat sen koostumuksesta, koska ruoanlaitossa käytetään erilaisia ​​menetelmiä. Esimerkiksi rasvaton tuote on runsaasti proteiineja, mutta se sisältää noin 0,2 g rasvaa. Mutta rasvainen raejuusto sisältää noin 21 g proteiineja ja 15 g rasvaa.

Säilyketuotteessa on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Kiitos hänelle, henkilö voi korvata raudan, fosforin, magnesiumin, kalsiumin, magnesiumin ja niin edelleen puutteen. Käyttökelpoisten mineraalien nopea imeytyminen auttaa parantamaan kehon kokonaistilannetta, ja säännöllisesti käytettävä raejuusto auttaa vahvistamaan sitä.

Juusto-massan koostumus sisältää metioniinia, jolla on lipotrooppinen vaikutus. Sen avulla voidaan alentaa kolesterolin määrää veressä ja estää rasvakiekkojen muodostuminen maksassa.

Juuston ansiosta voit palauttaa ja kasvattaa kehon kaikkia kudoksia. Sillä on erityisen voimakas vaikutus luun kasvuun. Fermentoidun maitotuotteen käyttö vaikuttaa myös hermoston, sydämen ja veren muodostumiseen.

Huolimatta siitä, että tätä fermentoitua maitotuotetta voi syödä jokainen ikä, sen käyttö on edelleen rajoitettua. Esimerkiksi sitä ei voi lisätä ruokavalioon ihmisille, jotka kärsivät maksan ja haiman sairaudesta, potilailla, joilla on anemia ja keuhkosairaudet. On epäsuotavaa syödä sitä ja ihmisiä, jotka kärsivät vatsaontelosta ja ilmavaivoista.

Hunajan hyödyt ja haitat

Hunaja on melko korkea kaloriherkkyys - noin 150 kcal 150 grammaa tuotetta kohti. Lisäksi se sisältää noin 0,9 g proteiineja ja 81 g hiilihydraatteja. Hunajan herkkujen edut ovat suuria määriä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tunnetun foolihapon ja askorbiinihapon lisäksi se sisältää sellaisia ​​hyödyllisiä elementtejä kuin diastaasi, fosfataasi, amylaasi ja katastrofi.

Ihmiset huomasivat hunajan hämmästyttävät ominaisuudet pitkään. Sitä on käytetty pitkään kulutukseen, ei ainoastaan ​​jälkiruokana, vaan myös lääkkeenä. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hunajalla on desinfioiva vaikutus ja se nopeuttaa pienten haavojen paranemista. Lisäksi se auttaa palauttamaan voimaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää elpymisen jälkeen.

Honey delicacy sallii suoliston ja ruoansulatuskanavan työn stabiloinnin. Se vaikuttaa myös hermostoon, normalisoi sydämen työtä ja poistaa myrkyllisiä aineita kehosta.

Korkeasta sokeripitoisuudesta huolimatta hunaja ei ole vasta-aiheinen ihmisille, jotka ovat ylipainoisia. Päinvastoin, se voi auttaa kehoa normalisoimaan aineenvaihduntaa niin, että myöhemmin henkilö voi laihtua.

Hunajan herkku on erittäin hyödyllinen virussairauksien hoidossa sekä terveyden palauttamisessa pitkän sairauden jälkeen. Mutta ennen sen käyttöä sitä ei saa lämmittää tai kaataa kuumalla juomalla, koska se menettää hyödylliset ominaisuudet.

Hunajan runsas kulutus voi johtaa diabeteksen ja karieksen alkamiseen. Älä myöskään syö sitä tyhjään vatsaan, koska se aktivoi ruoansulatuksen, ja ilman ruoan läsnäoloa vatsassa se aiheuttaa runsaasti insuliinin tuotantoa.

Tuotteen yhteensopivuus

Rasvaiset saattavat kieltäytyä sekoittamasta raejuustoa hunajan kanssa, kun otetaan huomioon, että tällaisella jälkiruoalla on runsaasti kaloripitoisuutta. Itse asiassa tällainen yhdistelmä ei lisää ylimääräisiä kiloja henkilölle, vaan päinvastoin mahdollistaa niiden täyttämisen pienellä osalla. Hedelmämunan lisääminen hunajan kanssa vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavaan, joten painoa voidaan vähentää.

Syöminen hunajaa ja raejuustoa vastaan ​​ei voi olla lihavuutta, intoleranssia jollekin komponenteille ja diabetekselle. Sitä ei myöskään saa antaa alle kolmivuotiaille lapsille ja allergioille.

Kalorikalvo hunajalla riippuu tuotteiden koostumuksesta.Jos jälkiruoan valmistuksessa ostetaan vähärasvainen raejuusto, sen kaloripitoisuus ei ylitä 104 kcal / 100 g. Tätä tuotetta voidaan käyttää ruokavaliona, myös hunajan herkkujen kanssa.

Väärinkäyttöinen rasvaton juustoa ei ole sen arvoinen, koska se johtaa väistämättä hiustenlähtöön ja hauraisiin kynsiin. Siksi ruokavalion noudattamiseksi on parempi käyttää lihavoitua tuotetta, jonka kaloripitoisuus on noin 165 kcal.

Jos puhumme hunajatuotteesta, sen kaloripitoisuus riippuu lajikkeesta. Säännöllinen hunaja sisältää keskimäärin 350 kcal, kukkahunajaa - 400 kcal ja tummaa hunajaa - 425 kcal. Korkeasta kaloripitoisuudesta huolimatta herkku ei vaikuta painonnousuun eikä vahingoita kehoa.

Herkkujen hyödyt urheilijoille

Ihmisille, jotka seuraavat fyysistä terveyttään ja johtavat terveelliseen elämäntapaan, ruokavalioon on lisättävä mehukkojuustoa. Heidän avullaan urheilijat voivat elpyä sen jälkeen, kun harjoitus on ollut raskaita ja energiaa.

Aktiviteetin lisäämiseksi ja väsymyksen estämiseksi urheilijoille suositellaan ennen ruokailua syödä useita lusikoita hunajaa ja juustoa. Sen jälkeen kun sitä käytetään ihmisissä, aineenvaihdunta kiihtyy, verenkierto paranee, energia lisätään ja tarkkaavaisuus palautuu.

Sekoittamalla hunajaa, raejuustoa ja hedelmiä voit rikastua vitamiineja jälkiruoka. On erityisen hyödyllistä saada se illalliselle, sillä kalsium ja proteiini imeytyvät parhaiten illalla. Sitä voi syödä yöllä, jos et voi tehdä tällaista välipalaa.

Urheilijat haluavat käyttää fermentoitua maitotuotetta puhtaassa muodossaan lisäämättä mausteita ja hedelmiä. Näin ne kehittävät lihaksia ja painon. Lihaksen rakentamiseksi ja painon lisäämiseksi urheilun ystävien täytyy syödä vähintään 250 grammaa raejuustoa päivässä. Voit laimentaa massan pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä.

reseptejä

Hedelmämunan edut ovat kiistaton ja nykyaikainen ruoanlaitto on saanut aikaan monia erilaisia ​​tapoja monipuolistaa juustoa-hunajaa.

Pähkinät

Puolet kupillista pähkinää höyrytettiin kuumassa vedessä. Sen jälkeen, kun neste on tyhjennetty, ne jauhetaan ja lisätään 400 g juustoaineeseen, joka on täytetty kaikilla 200 g: lla kermavaahtoa, ja lopulta lisää kolme lusikallista hunajaa.

Kefirillä

250 g käynyt maitotuote sekoitetaan kahden ruokalusikallisen hunajan kanssa ja 170 ml kefiriä. Kaikki ainesosat sekoitetaan, ja jälkiruoka on koristeltu omenan tai banaanin viipaleilla.

Marjojen kanssa

200 grammaa vähärasvaisia ​​jogurtteja sekoitetaan 1 rkl hunajaa ja 50 grammaa mansikoita, mansikoita tai herukoita. Tätä reseptiä varten voit käyttää sekä tuoreita että jäädytettyjä marjoja.

vuoka

Sillä se tarvitsee:

  • 450 g juustomassaa;
  • 2 munaa;
  • 5 ruokalusikallista mannasuuria;
  • 250 ml maitoa;
  • 100 g rusinoita;
  • 4 ruokalusikallista sokeria; ja
  • hyppysellinen suolaa.

Ruoan valmistamiseksi sinun on täytettävä mannasuurimessa kuumennettu maito ja annettava sen paisua 15 minuuttia. Sitten kananmunaan lisätään munankeltuaiset ja sokeri ja sekoitetaan perusteellisesti. Erotetaan erikseen proteiineja ja suolaa ja kaadetaan sitten massaan. Sen jälkeen juustoon lisätään rusinoita ja turvotettuja mannaita. Kaikki sekoitetaan ja kaadetaan rasvattuun muotoon. Pannulla valmistetaan 180 astetta tunnin ajan. Valmistettu tuote on huuhdeltava hunajalla.

Paistetut omenat

Valmistelemiseksi sinun on valmisteltava:

  • 500 g omenaa;
  • 2 ruokalusikallista hunajaa;
  • 200 g raejuustoa.

Omenoissa sinun täytyy leikata ydin, samalla kun jätät huiput. Täytteen valmistamiseksi sinun on otettava paalu, puhdistettava ydin ja voitettava yhdessä juustoa ja hunajaa. Kun täyte on asetettu omenoihin ja suljettuun yläosaan. Jälkiruoka on paistettava 180 astetta 20 minuuttia.

Seuraavassa videossa löydät reseptin raejuustoa, joka aina käy ilmi.

Kommentit
 Kommentin kirjoittaja
Viitetarkoituksiin annetut tiedot. Älä hoitaa itseään. Terveyden vuoksi ota aina yhteyttä asiantuntijaan.

yrttejä

mausteet

Pähkinät