Sikuri-imetys: vaikutus imettävän äidin ja vastasyntyneen kehoon

Monet tytöt ja naiset eivät voi kuvitella aamullaan ilman kupillista aromaattista kahvia.Kuitenkin imetyksen aikana monet nuoret äidit yrittävät säätää ruokavalioistaan ​​huolimatta gastronomisista maistumisistaan ​​siten, että heidän rintamaitonsa on hyödyllisin vauvalle. Monet heistä, kuten hyväksyttävä vaihtoehto kahville, alkavat juoda säännöllisesti sikuria, joka maun mukaan sopii parhaiten "kahvin ystäville". Onko sikuri vaaraton nuoren äidin ja vauvan terveydelle? Harkitse tätä artikkelia.

Sikurijuoma on jalostettu kasvijuuri. Se maistuu hyvin samankaltaisesti kuin kahvi, mutta sen koostumuksessa ei ole mitään kofeiinia. Valmistele se samalla tavalla kuin muut vastaavat liukoiset juomat: 1-2 tl tuotetta kuppia kiehuvaa vettä. Maun parantamiseksi voit lisätä sokeria, hunajaa, maitoa, tiivistettyä maitoa.

Sikurin juoman käyttökelpoiset ominaisuudet johtuvat siitä, että sen koostumuksessa on runsaasti hyödyllisiä aineita, kuten:

• B- ja C-vitamiinit;
• mineraaliyhdisteet;
• rauta;
• tanniinit;
• proteiinit;
• inuliini.

Kaikki nämä juoman osat voivat vaikuttaa myönteisesti tiettyjen elinten ja järjestelmien terveyteen. Harkitse yksityiskohtaisemmin sikurin parantavia ominaisuuksia ihmiskehossa.

• Paranna ruoansulatusta. Sikuri on hyvin suosittu joissakin maissa juuri sen vuoksi, että se vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavan terveyteen. Ensinnäkin tämä terapeuttinen vaikutus johtuu inuliinin läsnäolosta juomassa. Tämä aine on voimakas provosoiva suotuisa mikroflora, joka elää suoliston limakalvossa. Myös sikuri auttaa hoitamaan ummetusta, toistuvaa närästystä, gastriittia, jolla on korkea happamuus.
• Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. On osoitettu, että sikuriin sisältyvät aineet voivat vähentää kolesterolin pitoisuutta veressä, jonka liiallinen taso johtaa ateroskleroottisten plakkien muodostumiseen verisuonten seinämiin ja sen seurauksena sepelvaltimotaudin kehittymiseen. Sikurin säännöllinen kulutus voi myös estää sydämen vajaatoiminnan, takykardian ja lisääntyneen verihiutaleiden aggregaation.
• Oireiden voimakkuuden vähentäminen nivelten sairauksissa. Sikurilla on anti-inflammatorinen vaikutus, joten niveliä sairastavat ihmiset voivat tuntea jonkin verran helpotusta, joka liittyy tulehdusprosessin aktiivisuuden vähenemiseen, kun juodaan säännöllisesti juurisikuria.
• Tukea kehon puolustusta. Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet sikurin bakterisidisen vaikutuksen tiettyihin patogeenisen mikroflooran edustajiin.
• Onkologisten prosessien ehkäisy. Sikurin tätä ominaisuutta ei ole vahvistettu kliinisillä kokeilla, mutta jotkut tunnetuista tutkijoista väittävät, että tämän juoman systemaattinen nauttiminen vähentää pahanlaatuisen kasvaimen kehittymisen riskiä peräsuolessa.

• Sedaatioon. Kuppi lämpimää juomaa voi lievittää jännitystä raskaan fyysisen ja psykoemionaalisen stressin jälkeen (joka on erittäin hyödyllinen lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana). Myös sikuri voi auttaa unettomuudessa ja pitkittyneessä stressissä.
• Osallistuminen toksiinien poistoprosessiin. Kemiallisten reaktioiden lopputuotteet, joilla voi olla kielteinen vaikutus tiettyjen sisäelinten tilaan, kertyvät maksakudokseen ja munuaisiin. Sikuri edistää näiden aineiden nopeaa poistamista elimistöstä.

Kuuluisa lastenlääkäri Dr. Komarovsky neuvoo nuoria äitejä juoda juurisikuria GW: n aikana kahvin sijaan.Hän kiistää joidenkin hänen kollegojensa näkemyksen siitä, että sikuri imetyksen aikana voi olla vaarallista, ja vaatii sen myönteistä vaikutusta nuoren äidin ja vauvan kehoon.

Sikurijuomalla on lievä maku, lisäksi se kykenee stimuloimaan ruokahalun ulkonäköä.

Imetysasiantuntijat suosittelevat juurisikurin juomista kahvin tai vihreän teen sijasta, koska molemmat juomat sisältävät kofeiinia. Täällä puhumme tietysti siitä, että jotkut nuoret äidit käyttävät säännöllisesti näitä juomia suurina annoksina, joiden kanssa sinun täytyy sanoa hyvästit laktation aikana, ja sikuri on tässä tapauksessa paras vaihtoehto.

Hoitavan äidin on otettava huomioon, että sikuri on lääkekasvi, joten se olisi otettava ruokavalioon vähitellen ja pieninä annoksina - enintään 2 kupillista päivässä.

Jotkut asiantuntijat vaativat, että sikurilla on edelleen tietty haitta vastasyntyneen terveydelle, vaikkakaan ei niin voimakasta. Huolimatta siitä, että juomalla ei ole kofeiinia, sillä on edelleen stimuloiva vaikutus vauvan hermostoon, mikä voi myöhemmin vaikuttaa kielteisesti sen yleiseen tilaan ja käyttäytymiseen.

Ei myöskään ole suositeltavaa käyttää sikuria diagnosoidun peräpukamien, suonikohjujen, verisuonitautien, gastriitin läsnä ollessa akuutissa vaiheessa.

Jotta nuori äiti ei vahingoittaisi itseään tai hänen vauvaansa, hänen on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalionsa laadukkaisiin tuotteisiin. Siksi, kun valitaan juurisikuri, tulee ottaa huomioon joitakin vivahteita.

Useimmat asiantuntijat vaativat, että se on ote, joka on kaikkein hyväksyttävin juomamuoto nuorille äideille, koska valmistusteknologian mukaan sen ei pitäisi antaa lämpökäsittelyä.

Heidän vastustajansa sanovat sen jauhettu juurisikuri lääketieteellisissä ominaisuuksissa ja makuominaisuuksissa ei ole heikompi kuin nestemäinen uute. Näin valmistettu sikurista valmistettu juoma on kuitenkin harvoin laajalti saatavilla.

Suosituin juomavaihtoehto on instant tuote. Ensinnäkin se liittyy valmistelun helppouteen.

Mitä sinun täytyy harkita sikurin ostamisessa? Lue ennen tuotteen ostamista huolellisesti tuotteen koostumus. Voi olla aine, jonka esiintyminen on tyypillistä väärennetyille tuotteille - maltodekstriini. Tämä yhdiste herättää jyrkän veren sokeripitoisuuden.

Sikuri pystyy nopeasti imemään kosteutta, joten on suositeltavaa ostaa juoma suljetussa pakkauksessa. Turvallisin vaihtoehto on tyhjiöpakkaus.

Juoman väri ja maku ovat suoraan riippuvaisia ​​toisistaan: tummempi on juurisikurin väri, sitä rikkaampi maku.

Tunne pakkaus poikkeamatta laskurista: jos kiinteät suuret palat tuntuu selvästi kimpun rakenteessa, tämä merkki osoittaa selvästi, että valmistaja on rikkonut juoman varastointisääntöjä.

Jos juomalla on liian voimakas synteettinen haju, tämä osoittaa, että tuotteeseen on lisätty makuja.

Muista katsoa, ​​missä he kasvoivat sikuria. Sopivin maasto tähän laitokseen on Välimeren maat. Siksi ostaa tältä alueelta tuotu tuote. Venäjällä juurisikurin päätoimittaja on ollut kaksisataa vuotta Jaroslavlin alueella.

Hoitavan äidin tulisi ottaa kohtuullisen varovainen, kun hän tuo ruokavalioonsa uutta tuotetta. Sama sääntö koskee myös juurisikuria, vaikka tämä juomalla on melko laaja valikoima positiivisia ominaisuuksia. Se on annettava pieninä annoksina ja seurattava tarkasti vauvan reaktiota. Jos et ole huomannut mitään negatiivisia muutoksia, voit juoda sikuria turvallisesti.

Tämän vuoksi raskaana oleville naisille ei saa juoda juurisikuria, koska tämä voi aiheuttaa spontaania aborttia raskauden ensimmäisinä kuukausina. Ei ole aina suositeltavaa käyttää sikuria HB: n ensimmäisessä kuussa.

Vaikka olisit syömässä juurisikuria, et huomannut mitään kielteisiä seurauksia kehollesi ja vauvan terveydelle, sinun ei kuitenkaan pidä käyttää tätä juomaa väärin, jotta vältetään allergioiden esiintyminen vauvalla.

Nykyään kofeiini on hyvin kiistanalainen asenne sekä lääkäreiltä että tavallisilta ihmisiltä. Monet nuoret äidit pelkäävät mahdollista haittaa lapselle, joten he etsivät sopivaa kahvin korviketta. Yleensä heidän valintansa pysähtyy sikuriin.

Yhteenvetona edellä esitetystä voidaan tiivistää, että sikuri on hyödyllinen juoma, joka ei aiheuta ilmeistä haittaa äidin keholle ja vastasyntyneelle lapselle. On kuitenkin muistettava, että jokaisesta säännöstä on poikkeuksia, joten on tarpeen syöttää se ruokavalioon huolellisesti mitattuina annoksina.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä juoman laatuun. Älä kurista ja valitse halpa huonolaatuinen väärennös. Tällaiset säästöt saattavat muuttua vauvan terveydellisiin ongelmiin, ja juoman odotettavissa olevan hyödyn sijaan saat "nipun" muita ongelmia.

Saat lisätietoja juurisikurin eduista ja vasta-aiheista seuraavasta videosta.