Kaakao imetyksen aikana: ominaisuudet ja käyttöohjeet

Imettämiseen liittyvä ajanjakso on sekä vastuullinen että vaikein aika nuoren äidin elämässä. Erityisesti monet vaikeudet syntyvät alkuvaiheessa, kun ei vielä ole selkeää käsitystä siitä, mitkä tuotteet voivat olla hyödyllisiä ja joiden käyttö päinvastoin ei kykene tuottamaan myönteisiä tuloksia. Yksi näistä tyypeistä on maito, jonka käyttömahdollisuudet monet äidit ajattelevat.

Jokaisella naisella on käsitys siitä, että imetysjakso liittyy suoraan tiettyihin tavanomaisen ruokavalion rajoituksiin. Aluksi on syytä huomata, että kaakaota käytetään parhaiten kahden kuukauden kuluttua synnytyksestä ja vastaavasti laktaatiokauden alusta. On tärkeää noudattaa joitakin sääntöjä.

Vähärasvaisen maidon käyttö. Jos nuori äiti päätti tuoda kaakaota ruokavalioonsa, hänen pitäisi ymmärtää, että sitä ei voida hyväksyä ilman maitoa. Tässä tapauksessa viimeisen tuotteen rasvapitoisuus ei saa ylittää 1,5%. Tämä johtuu siitä, että tällaisen tuotteen imeytyminen tapahtuu paljon suuremmalla tehokkuudella eikä se aiheuta ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnalle. Jos otamme huomioon meijerituotteen, jonka rasvataso vaihtelee välillä 4-6%, on heti otettava huomioon niiden kyky provosoida koliikkia lapsessa.

Maidon käyttö on myös tärkeää, koska on tarpeen täyttää äidin ja lapsen keho kalsiumilla kehon kehittymisen täydellistä toimintaa varten. Maito on keitettävä - raaka-aineen käyttö taudinaiheuttajien mahdollisen esiintymisen vuoksi on erittäin kiellettyä.

Kaakaon laimentaminen vedellä. Paras vaihtoehto on valmistaa kaakaota mittasuhteina (suhteessa veteen tai maitoon, esimerkiksi 50-50). Monet huomaavat, että maitopohjainen juoma on houkuttelevampi. Koska tässä tapauksessa ensimmäinen paikka on lapsen terveydentila, etusijalle olisi asetettava vähemmän haitallinen vaihtoehto.

Lisäksi monet lääkärit suosittelevat vähintään kahden ensimmäisen kuukauden aikana kokonaan maitotuotteiden poistamista imettävän äidin ruokavaliosta, koska ne aiheuttavat käymisprosessin lisääntymistä ja lisäävät kaasun muodostumista. Jos puhumme juomasta, joka on valmistettu veden perusteella, kaikkien näiden prosessien vakavuus on minimoitu tai se voidaan alentaa kokonaan nollaan.

Sokerin vähimmäiskäyttö. On huomattava, että jokainen havaitsee kaakaota vain, jos tämä juoma on makea. Jos puhumme ruokavaliosta imetyksen aikana, on tärkeää huomata tarve poistaa tämä osa. Sokeri toimii raskashiilenä, mikä tarkoittaa, että se voi luoda voimakkaan ja joskus sietämättömän kuorman ruoansulatusjärjestelmälle lapsen elämän ensimmäisinä kuukausina.

Päinvastoin kuin yleinen usko, tällainen juoma ei tunnu ihanan, koska monet valmistajat lisäävät aluksi pienen määrän sokeria kaakaojauheeseen. Joskus harjoitellaan vaihtoehtoa käyttämällä synteettisiä apuaineita, jotka voivat tarjota juoman miellyttävän maun.

Huomioi käyttöaika. Tässä tapauksessa edullisin vaihtoehto on aamu tai aamu. Kaakaon koostumuksessa on aineita, joilla on stimuloiva vaikutus ja jotka eivät kykene saamaan aikaan parasta vaikutusta vauvan tilaan ja rauhaan.Tämä takaa tällaisten negatiivisten ilmiöiden esiintymisen unettomuuden, ärtyneisyyden, tunnelmallisuuden.

Jotta voitaisiin määrittää lapsen mahdollinen reaktio tällaiseen tiettyyn tuotteeseen, On parasta käyttää sitä päivän aikana. Tämä lähestymistapa on tarpeen allergioiden tapauksessa - sinun on välittömästi ryhdyttävä kaikkiin tarvittaviin toimenpiteisiin.

Monet ihmiset ajattelevat, että ensimmäinen kuukausi on äidin ruumiin kannalta kriittinen, sillä hänen täytyi kestää huomattavaa stressiä ja viettää kohtuullinen määrä elpymistä. Tämä on jossain määrin totta.

Älä unohda, että vauvan ruumiin ensimmäisessä kuukaudessa ei erota täysin muodostuneen immuunijärjestelmän läsnäolosta, mikä tarkoittaa, että se on täysin suojaamaton kaikkia mahdollisia ärsykkeitä vastaan, ja virheellisestä mielipiteestä huolimatta, vaikka he pääsevät myös maidon läpi imetyksen aikana.

Kaakaon käyttö on ehdottomasti kiellettyä (jopa pienimmillä pitoisuuksilla) tapauksissa, joissa joku perheessä on taipuvainen allergisiin reaktioihin ruokaan. Tässä tilanteessa on suuri todennäköisyys, että ilmenee ilmiöitä, joilla on kielteisiä seurauksia. Lastenlääkärit suosittelevat, että imettävät äidit, jotka luokitellaan automaattisesti tällaisiksi riskiryhmiksi, esittävät tällaisen suosikkijuoman ruokavalioonsa vasta, kun lapsi on saavuttanut kuuden kuukauden iän.

Huolimatta huomattavasta kritiikistä kaakaon oikea käyttö on edelleen sallittua ja auttaa varmistamaan useiden tulosten saavuttamisen. Tärkeintä on saada selkeä käsitys kaikista jäljempänä kuvatuista näkökohdista.

Ennen kaikkea sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että voit käyttää suosikkijuomiasi sen jälkeen, kun lapsi on saavuttanut vähintään 3,5 kuukautta (ilman allergista reaktiota tai henkilökohtaista suvaitsemattomuutta - jopa 4).

Juomien käyttö on tärkeää, koska siinä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Merkittävä B-vitamiinien ja A-, E- ja C-vitamiinin pitoisuus. Tämän vuoksi organismi, joka on kokenut merkittävää stressiä ja joka on toipumassa (tämä koskee yhtä lailla sekä äitiä että vauvaa), voi lisätä puolustustaan ​​lyhyemmässä ajassa aikaa. Vitamiinit lisäävät myös haavan paranemista ja ihon uudistumista, mikä on tärkeää useimmille naisille synnytyksen jälkeen.

Kaakaojauheen koostumus sisältää lisääntyneen määrän antioksidantteja - aineita, jotka vaikuttavat myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, vähentävät painetta ja estävät verihyytymien muodostumista. Koska lapsen syntymän jälkeen monet äidit joutuvat kohtaamaan huomattavan taakan, tällaista toimintaa voidaan pitää myös suotuisana.

Seuraavan suosikkijuomasi kupin jälkeen veri alkaa virrata aivoihin paljon nopeammin, mikä provosoi henkisten prosessien aktivoitumisen ja antaa sinulle mahdollisuuden löytää kaikkein hyväksyttävin tapa edes vaikeimmin, ensi silmäyksellä, tilanteita paljon nopeammin.

Toinen kaakaokäytön hyödyllinen näkökohta on sen erityinen vaikutus hermostoon, joka auttaa saavuttamaan positiivisia tuloksia prosessissa, jossa torjutaan stressaavia tilanteita, jotka ovat tärkeitä myös äitiyden kannalta sen ilmenemisen eri vaiheissa.

Useimmat nuoret äidit valittavat, että lapsen syntymän myötä he alkoivat päästä eristäytyneempään elämäntapaan, eivät kiinnitä riittävästi huomiota harrastuksiinsa, ja siksi he tuntevat itsensä sekä fyysisesti että psyykkisesti paljon pahemmiksi. Tutkijat ovat toistuvasti osoittaneet, että juominen vain yksi kupillinen kaakaota päivässä lisää mielialaa - Se vaikuttaa myönteisesti vuorovaikutukseen lapsen kanssa.

Kukaan ei kiistä sitä, että täydellinen ruokavaliosta poissulkeminen tai tiettyjen elintarvikkeiden minimoiminen, jotka puolestaan ​​ovat välttämättömiä naisten kehon täydelliseen toimintaan, voivat vaikuttaa kielteisesti lapsen tilaan ja aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Kaakaon hyväksyminen mahdollistaa kaikkien tarvittavien toimintojen asteittaisen palauttamisen, jolla on myös myönteinen vaikutus hyvinvointiin. Sinun täytyy vielä juoda se GW: llä.

Melkein minkä tahansa modernin ihmisen elimistössä, varsinkin jos hän on megalopolin tai vain teollisuuskaupungin asukas, kerätään riittävä määrä toksiineja, jotka voidaan helposti ratkaista itsenäisesti poistamalla. Hoitavan äidin tapauksessa on varsin hyväksyttävää pitää tällaisia ​​kertymiä kriittisinä. Siksi on huomattava, että kaakaon käyttö erityisesti maidon kanssa auttaa saavuttamaan suotuisamman vaikutuksen.

Kaakaojauhe erottuu riittävän suurena määränä useita käyttökelpoisia aineita: kaliumia, kalsiumia, magnesiumia. Kaikki ne stimuloivat elpymisprosesseja sellaisen naisen kehossa, joka on selvinnyt synnytyksestä ja on laktation aikana, ja jota voidaan pitää myös ylimääräisenä testinä, varsinkin jos edellinen vaihe ei ollut helppo. Myös lapsen kehoon pääsy äidinmaidolla auttavat häntä saavuttamaan kehitysprosessin nopeammin ja tehokkaasti.

Jotta imetyksen aikana sekä äiti että lapsi voivat tuntea vain kaakaon edut, on harkittava huolellisesti heidän valintansa. Kaikilla ei esimerkiksi ole ajatusta, että kaakao on eri lajikkeita: mitä korkeampi se on, sitä parempi. Tästä syystä on parempi ostaa pakattu versio, mutta paino on jauhetta, joka on saanut kattavan kuulemisen myyjälle.

Synnytyksen jälkeen, varsinkin jos huumeiden käyttöönotossa oli leikkauksia, joillakin naisilla voi olla allergisia reaktioita tuttuihin ruokiin. Negatiivisten vaikutusten poistamiseksi sinun täytyy aluksi ottaa vain muutama sippi.

siten, kaakaon asianmukainen käyttö imetyksen aikana varmistaa positiivisen vaikutuksen.

Katso, mitä juomia sinun tarvitsee juoda imetyksen aikana, seuraavassa videossa.