Maapähkinävoita

Maapähkinä on monin tavoin ainutlaatuinen tuote. Useimmat meistä käyttävät sitä vain siksi, että sillä on erittäin miellyttävä maku.Jotkut eivät kuitenkaan ymmärrä, kuinka paljon hyötyä hän itse harjoittaa.

Raaka tai paistettu, he tekevät sen maapähkinävoita tai pastaa. Kyse on maapähkinävoita, josta puhumme tänään. Tämä on suosittu hoito lapsille Yhdysvalloissa ja Euroopassa. Tämä tuote tulee aktiivisesti markkinoille, pystyimme arvioimaan pasta maku ja terveelliset ominaisuudet. Lisäksi sitä voidaan haluttaessa valmistaa kotona.

On olemassa useita syitä, miksi sinun pitäisi sallia itse syödä maapähkinäpasta aamulla, sekä tehdä siitä erilaisia ​​herkkuja lapsille.

• Kolorektaalisyövän riski pienenee 27 prosenttia, jos pastat sisältyvät ruokavalioon.
• Diabeteksen riski pienenee 21 prosenttia.
• Liitä toimii luonnollisena antibakteerisena aineena.
• Parantaa lihaskudoksen tilaa, johtaa kehon sävyyn.
• Unelma normalisoidaan, voimien palauttaminen on tehokasta.
• Vaikuttaa "miesvaltaan".
• Voit palauttaa kehon vakavan sairauden, loukkaantumisen ja fyysisen rasituksen jälkeen.
• Normalisoi aineenvaihduntaa.
• Nopeasti ja hyödyt tyydyttävät kehoa, mikä sallii ei syödä.
• Tämä on vain uskomattoman maukas asia.

Kuitenkin yhdessä pastan etujen kanssa voi olla haittaa.

Tietyissä tapauksissa herkku muuttuu vaaralliseksi:

• Suurin uhka on aflatoksiinit. Nämä ovat aineita, jotka voivat aiheuttaa maksasyövän.
• Nämä samat komponentit hidastavat kasvua, hidastavat henkistä kehitystä.
• Tällaisen komponentin, kuten Omega 6: n (monityydyttymättömien rasvahappojen) läsnäolo joissakin ihmisissä aiheuttaa tulehdusta kehossa, aiheuttaa sydämen ongelmia.
• Tuote on erittäin paljon kaloreita, joten liiallinen kulutus voi aiheuttaa terveysongelmia.
• Maapähkinät ovat allergisia. Älä anna sitä suurina määrinä lapsille ja älä syö 4 kuukauden jälkeen raskauden aikana. Muuten lapsesi voi tulevaisuudessa olla allerginen maapähkinöitä kohtaan.
• Loppu on maukas ja terveellinen tuote. Erityisesti, jos teet sen itse laadukkaista maapähkinöistä.

Lisätietoja maapähkinävoita koskevista eduista ja haitoista on ohjelmassa "Aamu Gubernian kanssa. "

Ravitseva pasta erittäin korkealla tasolla. Samalla tuote sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita keholle, vitamiineja, mikroelementtejä.

100 grammassa tuotetta on 45 prosenttia E-vitamiinin päivittäisestä ihmisestä, 63 prosenttia B3-vitamiinista, 27 prosenttia B6-vitamiinista. On huomattava B5-vitamiinin, kaliumin, sinkin, seleenin ja raudan läsnäolo. Heidän osuutensa on vähemmän, mutta ne ovat kuitenkin erittäin tärkeitä kehomme elintärkeän toiminnan ylläpitämiselle.

Hivenaineista on tärkeää huomata: Mg, Cu, Mn. 100 grammasta pastaa saat 39, 24 ja 73 prosenttia Magnesiumin, kuparin ja mangaanin päivärahasta.

Kaikkien näiden tekijöiden perusteella voidaan päätellä, että maapähkinävoita on syytä käyttää enemmän kuin monet hedelmät ja vihannekset. Tämä on todistettu tosiasia. Koska et voi kutsua sitä haitalliseksi. Päinvastoin, pieninä määrinä joka päivä on erittäin hyödyllistä. Monet lääkärit määrittivät erityisesti pastan käytön.

Voit oppia lisää maapähkinävoita hyödyttävistä ominaisuuksista ohjelmasta "Live Healthy!"

Tarvitset vain tehosekoittimen, vähän aikaa ja laadukkaita maapähkinöitä.

Se on parempi kuin tehdas, koska se ei sisällä stabilisaattoreita ja muita lisäaineita, joilla ei ole erityistä hyötyä. Tämä koskee erityisesti säilöntäaineita.

Joten, jotta yksinkertainen pasta, sinun täytyy ottaa pähkinät, laittaa ne pannulla, paista, päästä eroon kuori (muuten, tämä ei ole välttämätöntä, koska se antaa hienostunut maku, väri, ja on myös jonkin verran hyötyä sinänsä). Sen jälkeen aseta mutterit tehosekoittimeen ja jauhaa haluttuun koostumukseen.

Voit vaihtaa pastaa, tehdä siitä makea, käyttää erilaisia ​​maukkaita lisäaineita. Esimerkiksi marmeladikappaleet, kokonaiset hasselpähkinät, mantelit, rusinat, suklaapalat jne.

Me tuomme huomiosi reseptin, joka on mahdollisimman lähellä makua. Toisin kuin tehdaspasta, meillä ei ole väriaineita, säilöntäaineita ja muita kemikaaleja. Luonnollinen tuote.

Etsitkö seuraavia ainesosia:

• Maapähkinät - 400 grammaa (tavallinen, kuori, hyvä laatu);
• Suola - kolmasosa teelusikallista;
• 20 grammaa hunajaa;
• Kasviöljy (voi olla auringonkukka, oliivi tai maapähkinä).

Voin määrä riippuu siitä, mitä maapähkinöitä ostit. Jos se on jo paistettu, sitten 40 millilitraa, jos se on kuoressa, sitten 30 millilitraa.

• Käännä uuni 180 astetta. Kun se lämpenee, pese pähkinät nopeasti vedellä, laita se pyyhkeeseen niin, että se imee jäljellä olevat vesipisarat.
• Levitä maapähkinöitä paistopellille niin, että kerros on tasainen. Peitä pinta ei ole tarpeen.
• Aseta mutterit esilämmitettyyn uuniin. Pidä ne tarpeessa 5-10 minuuttia. Pastan maku ja väri riippuvat siitä, koska pähkinät paahdetaan tai yksinkertaisesti kuivataan. Poista ne uunista, anna jäähtyä.
• Kun viileä, voit poistaa kuoren. Tämä on pitkä prosessi, mutta tulos on sen arvoinen.

Muita toimia:

• Aseta mutterit tehosekoittimeen. Jos se on pieni, tee vain muutama annos. Lisää pähkinöihin suolaa ja hunajaa. Beat noin minuutin.
• Lisää öljy määrättyyn määrään. Taivuta seosta vielä 2 minuuttia.
• Se tapahtuu, kun tahna muuttuu kuivaksi. Korjaa tämä, lisää toinen ruokalusikallinen öljyä, jos sinulla on hunajaa, jos haluat tehdä siitä makeamman. Älä lyö liian pitkään - enintään 30 sekuntia.
• Öljyn määrää voidaan vähentää tai lisätä. Se riippuu sekä mausta että itse maapähkinästä. Sen rasvapitoisuus voi olla erilainen lajikkeen, saannon ja muiden tekijöiden mukaan. On parempi lisätä ensin öljyä, ja kaada se tarvittaessa sekoittimeen.
• Kun olet saanut pastan, aseta se lasipurkkeihin ja ilmoita valmistuspäivämäärä.

Säilytä tuotetta jääkaapissa kahden kuukauden ajan. Vaikka rehellisesti sanottuna on epätodennäköistä, että tällainen yummy kestää sinua niin kauan. Mutta älä väärinkäytä liitä. Hyvin vähän.

Seuraavassa videossa näet maapähkinävoi reseptin hunaja, oliivi, auringonkukka ja pellavaöljy.

Keitetyt pasta voi olla makea, ja voit jättää maapähkinöiden luonnollisen maun. Lisäksi tällaisella pastalla valmistetaan erittäin maukas ja epätavallinen jälkiruoka, jossa ei ole haitallisia sokereita ja hiilihydraatteja.

Ainesosat ovat seuraavat:

• 2 ruokalusikallista maapähkinäpasta;
• 75 grammaa kermajuustoa;
• 150 grammaa paksua kermaa;
• 4 ruokalusikallista suklaahakeja.

Ruoanlaitto-jälkiruoka on hyvin yksinkertainen:

• Ota makaronivalmisteet ja juusto, sekoita ainekset tehosekoittimessa tai paremmin sekoittimella. Tämä antaa paksun, kevyen vaahdon.
• Beat kerma erikseen tehdä vakaan piikkejä.
• Sekoita kaikki tuloksena olevat komponentit sekoittimella.
• Levitä suurille lasille tai toiselle lautaselle, ripottele suklaamoussia.
• Tarjoile ja nauti.

Haluttaessa suklaa voidaan korvata hasselpähkinöillä, manteleilla, tuoreilla hedelmillä ja muilla lisäaineilla. Katso mitä haluat.

Jotkut ihmiset, jotka ostavat pastaa, eivät yksinkertaisesti tiedä, mitä voin tehdä sen kanssa voileivän lisäksi tai syödä lusikalla.

Itse asiassa sen käyttöä rajoittaa vain mielikuvitus. Tässä muutamia suosittuja vaihtoehtoja:

• Levitä paahteisiin ilman muita täyteaineita (hedelmiä, marjoja) tai niiden kanssa;
• Käytä tuoretta leipää, pastaa ja hilloja, joissa on erilaisia ​​makuja;
• Syö banaanin kanssa, lisää se voileipään tai viipaloi viiniä banaania. Uskomattoman maukasta ja ravitsevaa.Erittäin terveellinen aamiainen;
• Syödä yksinkertaisesti ilman leipää, rasvaa keksejä;
• Lisää leivonnaisia, taikinaa, kakkuja, kakkuja ja niin edelleen.

Kuten näette, käyttötavat ovat uskomattoman monia. Täytä omat yhdistelmät, mutta muista säännöt. Liiallinen käyttö uhkaa terveysongelmia.