Laihtuva kaneli

 Laihtuva kaneli

Kaneelin mauste on puukuoren sisäinen kerros. Ceylonin saarta pidetään kanelipuun syntypaikkana.Nykyään kanelipuu kasvaa koko trooppisen vyön. Monet maat trooppisilla leveysasteilla viljelevät kanelipuita, tämän mausteen vienti on yksi heidän tulonsa. Spiceä käytetään aktiivisesti ruoanlaitossa, erityisesti makeisteollisuudessa. Monet ihmiset yhdistävät kaneli-makuun pullat, charlotte, pääsiäiskakut ja muut tuoksuvat leivonnaiset. Siksi kaikki eivät tiedä, että kaneli voi auttaa kehoa nopeasti ja ilman stressiä, menettää ne ylimääräiset kilot ja valmistautua rannikkokauteen. Kanelia painonpudotukseen käytettiin muinaisina aikoina itämaisina kaunottarina, ja sitä käytettiin myös kosmeettisiin tarkoituksiin.

 Kanelipuu
Homeland cinnamon tree - Sri Lankan saari

ulkomuoto

Valintamyymälöissä ja markkinoissa kanelia voi ostaa kierrettyinä tai jauheena. Tärkein vaatimus mausteen valinnassa - sen on oltava tuoretta ja siinä on voimakas aromi. Säilytä kaneli pimeässä paikassa, mieluiten lasisäiliössä, jossa on tiiviisti suljettu kansi. Kaneelipunojen säilyvyysaika - noin vuosi ja maustetut mausteet - jopa 6 kuukautta.

On myös yksi temppu, jota monet maustevalmistajat käyttävät - suurin osa kanelista markkinoilla ei ole todellinen. Tämä on kiinalaisen kanelin tai kasian kuori. Cassialla ja kanelilla on samanlaiset ominaisuudet, mutta tiedemiehet ovat osoittaneet, että Ceylonin kanelissa on enemmän ravinteita.

Cassia on vaarallista! Lue lisää Cassia Erot kanelista toisessa artikkelissa.

 Kaneli - sauvat ja jyrsitty
Kanelia myydään maalla tai tikkuja.
 Jauhettu kaneli
Pääasiallinen ehto kanelia ostettaessa - sen täytyy olla tuore ja tuoksuva

Edut painonpudotukseen

  • vähentää ruokahalua;
  • alentaa verensokeriarvoja;
  • poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita kehosta;
  • aktivoi aineenvaihduntaa kehossa;
  • parantaa suoliston motiliteettia;
  • neutraloi suolistossa olevan patogeenisen mikroflooran.

Kanelin tärkein etu painonpudotuksessa on sen kyky säätää verensokeriarvoja. Kohonnut sokeri johtaa nopeaan painonnousuun ja voi johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen (ei-insuliiniriippuvainen). Kaneli sisältää polyfenolia, jonka kehomme tunnistaa insuliinina. Cassiassa polyfenolipitoisuus on huomattavasti suurempi.

Kaneli normalisoi elimistön hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja sen seurauksena rasvan aineenvaihduntaa, joka on tärkeä hetki onnistuneelle laihtumiselle. Mitä aktiivisemmat ovat aineenvaihduntaa kehossa, sitä nopeammin ylimääräiset kilot menevät.

 Laihtuva kaneli
Kaneli auttaa laihtumaan ja normalisoimaan aineenvaihduntaa

Toinen suuri kaneliominaisuus on kyky tukahduttaa ruokahalu. Vain puoli tl tätä maustetta päivässä auttaa selviytymään nälän tunteesta. Aamiainen voi kuluttaa koko päivittäisen mausteen annoksen, mutta on tehokkaampaa jakaa se useisiin tasa-arvoisiin osiin ja syödä aterioiden tai välipalojen välillä.

On hyvin tunnettua, että rasva-aineenvaihduntaa rikkomalla keho alkaa aktiivisesti kerääntyä ihonalaisia ​​rasvoja, iho-ongelmia esiintyy, ja tulevaisuudessa tämä voi johtaa hyvin vakaviin sairauksiin ja hormonaalisiin häiriöihin. Kaneli auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, mutta myös poistamaan haitallisia myrkkyjä, jotka rasvaavat ylimääräistä rasvaa kehossa.

 Jäädytetty kahvi kanelilla
Frappe ja kaneli - auttavat selviytymään kesälämmöstä ja poistavat haitalliset aineet kehosta

Monet ihmiset, joilla on ylipainoisia ongelmia, kärsivät suoliston ongelmista. Usein ummetus ja turvotus tekevät elämänsä epämukavaksi. Tässä tapauksessa kaneli tulee pelastamaan - se neutraloi suoliston patogeenisen kasviston, normalisoi suoliston motiliteetin ja pystyy poistamaan loiset.

Ja sen tärkein etu - kaneli on erittäin maukasta ja tuoksuvaa. Käyttämällä laihtumisia reseptejä kanelilla, saat tämän prosessin nautittavaksi ja palkitsevaksi. Kaneli-aromi veloittaa sinulta voimakasta ja hyvää tunnelmaa koko päivän ajan, eikä sinua korosteta ruokavalion rajoituksista. Ymmärrät, että voit laihtua maukkaita!

Lisäksi makeisten ystäville kaneelin käyttö tulee todelliseksi pelastukseksi, kanelin aromi kykenee harhaanjohtamaan aivojamme ja aamupuuroa kaurahiutaleella pidetään hieno jälkiruoka. Toinen pieni salaisuus, jos lisäät kanelia aamukahviin, se voi korvata sen kokonaan sokerin. Kahvin ja kanelin resepti annetaan alla.

 Kaurapuuro Applen ja kanelia
Kaurapuuro omenalla ja kanelilla on hyvä alku päivälle!

Juo Reseptit

Kefiiri kanelilla

Tämä yhdistelmä on voimakas rasvanpoltin, joka aktivoi aineenvaihduntaa ja rikastuttaa ruoansulatuskanavaa hyödyllisellä mikroflooralla.

Kefirin ruokavaliot ovat jo pitkään olleet erittäin suosittuja, koska tämä maitohappotuote on helposti sulavaa, kyllästää vatsaa ja sen kaloripitoisuus on alhainen. Mutta kefirin ruokavalioilla on yksi haittapuoli - tämä on pakkomielteinen nälän tunne, varsinkin kun paastopäiviä käytetään yhdelle kefirille. Mutta jos lisäät kefiriin nippu kanelia, nälkä tuntuu.

Älä mene paastopäivillä, vaikka ne esitetään usein ylipainoon. Paasto-päivä - tämä on kehon rasitus. Ravitsemuksen keskeytyksen takia hän alkaa kerääntyä rasvaa seuraavina päivinä kostolla ja et huomaa purkamispäivän vaikutusta. Miksi ärsyttää kehoasi? Tasapainoinen ravitsemus on tie menestykseen!

Kefirille on useita reseptejä kanelilla ja empiirisesti löytyy sellainen, joka ilahduttaa makuhermojasi ja taistelee ylipainolla.

 Kefiiri ja kaneli
Kefiiri ja kaneli auttavat laihtumaan nopeasti ja oikein

Peruskirja

Tätä juomaa voidaan käyttää välipalana tai korvata toisella aamiaisella ja välipalalla.

Tarvitset 1,5 litraa kefiriä ja 0,5 tl kanelia. Sekoita kanelia ja kefiriä perusteellisesti ja jäähdytä. Juo yhtäjaksoisesti koko päivän.

 Kefiiri kanelilla
Kefiiri kanelilla voi juoda koko päivän.

Kaneli, inkivääri, punainen Chili Peppers ja kefiiri

Tämä cocktail on paljon parempi kuin klassisen reseptin rasvanpolttoominaisuudet, mutta kaikki eivät pidä siitä. Kefiri neutraloi pippurin terävyyden, mutta niille, jotka eivät pidä mausteisista ja mausteisista juomista ollenkaan - se ei toimi.

Sen valmistelemiseksi sinun täytyy hieroa inkiväärinjuuri hienolla raastimella, jotta saat noin tl. 1 litra kefiiriä sekoitettuna raastetun inkivääriin, 0,5 tl kanelia ja lisää hyppysellinen punainen chilipippuri. Juoma tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa.

 Cocktail kefiristä, kanelia, inkivääriä punaisella pippurilla
Tämä cocktail on erittäin voimakas rasvapoltin.

Juo on vasta-aiheinen mahahaavassa ja gastriitissa. Jos sinulla on näitä sairauksia, reseptistä peräisin olevat chili-paprikat on poistettava.

Apple Kefir Cocktail Cinnamon kanssa

Omenat ja kaneli ovat ihanteellinen yhdistelmä niiden makuun ja aistinvaraisiin ominaisuuksiin, ja yhdessä kefirin kanssa myös rasvaa polttava cocktail.

Valmistele se ottamalla 2-3 omenaa, leikkaamalla ne paloiksi, poistamalla siemenet. Omenat sekoitetaan parhaiten sekoittimella, mutta jos laite ei ole käsillä, voit raastaa hedelmät hienolla raastimella. 1 litra kefiiriä sekoitettuna omenassekkaan ja lisää 0,5 tl kanelia. Tällainen cocktail on miellyttävä makea viimeistely kaikista aterioista.

 Apple-kefir-smoothie kanelilla
Omenat, kaneli ja kefiri - virkistävä ja terveellinen smoothie

Seos leseitä, kefiiriä, kanelia ja luumuja

Tämä seos voi korvata täysimittaisen illallisen, kun olet täynnä ja saat kaikki tarvittavat mikro- ja makroelementit sekä vitamiinit. Luumujen ja leseiden hyödylliset ominaisuudet toimivat koko yön ajan ja aamulla poistavat kaikki terveydelle haitalliset ja vaaralliset haitat. Selluloosarikkaat leseet tarjoavat kylläisyyttä. Tämä seos voidaan kuluttaa puuron tai cocktailin muodossa, säätämällä jogurtin määrää.

Yksi annos sinun täytyy ottaa kaksi teelusikallista leseitä, 2-3 luumuja, neljäsosa teelusikallista kanelia ja lasillinen kefiiri. Jos luumut kivellä - se on poistettava. Bran kaada kiehuvaa vettä täysin peitettävään veteen, niiden on turvotettava. Luumut on myös kaadettava kiehuvaa vettä.Kun lese on turvonnut, kaada lasin kefiiri tehosekoittajaan, lisää leseitä, luumuja ja kanelia. Vatkaa seos ja cocktail on valmis!

Cinnamon Milk

Jos et pidä kefiristä, se voidaan korvata maidolla. Tietenkin se on paljon vähemmän bifidobakteereja, mutta se on runsaasti kalsiumia ja vitamiineja. Kun käytät maitoa cocktaileissa, kiinnitä huomiota sen rasvapitoisuuteen. On suositeltavaa syödä vähärasvaisia ​​elintarvikkeita.

Reseptit maitoa kanelilla on pelastus ihmisille, jotka ovat vasta-aiheisia kefirin käytössä: korkeat happamuus ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet.

 Cinnamon Milk
Kaneli maito on maukasta, terveellistä ja laihtumista.

Cinnamon Tea

Tämä upea juoma ei ole vain maukas ja tuoksuva, se auttaa vähentämään ruokahalua ja stimuloimaan aineenvaihduntaa. Jos juodut säännöllisesti vihreää teetä, joka on antioksidantti, yhdistettynä kaneliin, painon menetys kulkee nopeasti ja miellyttävästi.

Monet valmistajat tuottavat valmiita teetä kaneli-aromilla, mutta tällaisella teellä ei ole vaikutusta laihtumiseen, joten on tarpeen ostaa korkealaatuisia lehtivihreää teetä. Vihreää teetä valmistettaessa lisätään siihen yksi tai kaksi kanelia. Voit juoda tätä teetä koko päivän ajan.

Kylmänä vuodenaikana voit lisätä kaksi - kolme kukka-neilikasta, hieman kardemonia ja kaksi tai kolme kuivattua anisia tähän juomaan. Tämä juoma lämpenee kylmissä talvi-iltaisin ja nostaa henkesi.

 Cinnamon Tea
Tea kanelilla lämmin syksyn ilta

Kahvi kanelilla

Tänään jokainen tietää kahvin rasvanpoltosta ja antioksidantista. Kahvi on osa monia ruokavalioita, ja sen kaneli tandemista tulee aktiivinen avustaja painonpudotuksen asioissa. Lisäksi kaneli voi neutraloida kofeiinin negatiiviset ominaisuudet. Kaneli lievittää liiallista stimuloivaa vaikutusta ja takykardiaa. Cinnamon pystyy korvaamaan tämän juoman sokerin kokonaan, se antaa sille miellyttävän aromin ja hieman makean maun. Cappuccinoon lisätty nippu kanelia tekee juomasta todellisen jälkiruoan.

Hanki hyvä tapa - kun valmistat aamukahvia, lisää kanelijauhetta Turkiin veitsen kärjessä. Tämä juoma antaa voimaa, antaa hyvän tunnelman ja edistää painonpudotusta.

 Kahvi kanelilla
Aamukahvi kanelilla - avain aamuun!

Toiset kurssit

Inkivääri, chili ja kaneli

Tämä yhdistelmä on erinomainen liha-aterioita, kastikkeita, raejuustoa tai leivonnaisia. Reseptissä, joissa on inkivääriä, kaneli ja pippuri ovat sopivia. Kypsennetään näiden mausteiden yhdistelmällä. Kaneelin ihmeellisten ominaisuuksien ansiosta annostesi koko on paljon pienempi, ja kulutettujen kalorien määrä vähenee.

Kananrinnat, kanelia, inkivääriä ja kuumaa paprikaa

Kananrinta leikataan mielivaltaisesti viipaleiksi. Valmistele marinaatti: Sekoita sitruunan mehu 0,5 tl kanelia ja 0,5 tl raastettua inkiväärijuurta hienoon raastimeen, jossa on haluttaessa piippu kuumaa paprikaa ja muskottipähkinää, lisää pieni sinappi. Marinoituja kananpaloja, on toivottavaa, että liha marinoitiin noin kaksi tuntia. Marinoitua lihaa lähetetään uuniin 10-15 minuutin ajan 200 asteen lämpötilassa.

 Kananfilee kanelilla
Kanaa, kanelia, inkivääriä ja chiliä - keittiön makuja itään

kääreet

Aktiivista laihtumista varten kanelia käytetään kääreihin kotona. Kaneli stimuloi aineenvaihduntaa ihosoluissa, sävyttää epiteelin ylemmän kerroksen ja auttaa torjumaan selluliittia. Kääreitä pidetään joka toinen päivä kuukauden ajan. Kuukauden kuluttua ihosi muuttuu kireäksi ja kehon rasva vähenee merkittävästi.

 Home Wraps
Käärii kotona ruokaelokuvan avulla

Kanelipakkaukset Reseptit

Kaneli eteerinen öljy ja oliiviöljy

Kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä tarvitset 2-3 tippaa kanelia eteeristä öljyä ja 1 tl jauhettua kanelia.Lämmitä öljy vesihauteessa ja lisää kaneliöljyä ja jauhettua kanelia. Tuloksena oleva koostumus tahraa ongelma-alueita, kääri kalvon, peittää peiton ja aseta 20-30 minuuttia. Menettelyn jälkeen sinun täytyy ottaa lämmin suihku.

 Kaneli Wrap
On tarpeen voidella kaikki ongelma-alueet valmiilla seoksilla.

Öljy, kaneli ja pippuri

Lämmitetyssä kasviöljyssä, mieluiten oliiviöljyssä tai pellavansiemenissä, sinun on lisättävä tl kanelia ja puolet teelusikallista jauhettua punaista chilipippuria. Käärintäprosessi on samanlainen kuin ensimmäinen resepti. Tämä resepti on vasta-aiheita, sitä ei voi käyttää ihon ja suonikohjujen vammojen varalta.

 Kaneeli on pohjapahvi ja kuuma paprika
Kaneli ja kuumat paprikat vapautuvat ylimääristä

Vasta

Kaneelin käytön vasta-aiheet ovat vähäisiä, mutta silti ne ovat:

  • kun imetät kanelia käytettäessä, on parempi pidättäytyä;
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • korkeissa lämpötiloissa;
  • Älä syö kanelia tyhjään vatsaan, se voi aiheuttaa pahoinvointia ja jopa oksentelua.
Kommentit
  1. Larissa , 22.02.2016

    Kanelia käytetään painonpudotukseen, koska se aktivoi aineenvaihduntaa.

 Kommentin kirjoittaja
Viitetarkoituksiin annetut tiedot. Älä hoitaa itseään. Terveyden vuoksi ota aina yhteyttä asiantuntijaan.

yrttejä

mausteet

Pähkinät